Aprimore seu desempenho com FastRunning
FastRunning é um aplicativo gratuito voltado para corredores que desejam aprimorar sua resistência. Ele oferece um método de treinamento simples e eficaz, ideal para corredores de todos os níveis. Os usuários podem escolher rotas suaves e utilizar equipamentos adequados, além de controlar seu ritmo de corrida e respiração, como os métodos de dois ou três passos por respiração. O aplicativo enfatiza a importância de um controle racional da quantidade de corrida, essencial para o treinamento de longa distância.
O aplicativo também apresenta dois métodos de treinamento: corrida uniforme e corrida de velocidade variável. A corrida uniforme foca na manutenção de um ritmo constante, promovendo um bom sentido de velocidade e a melhoria técnica do corredor. Por outro lado, a corrida de velocidade variável permite que os corredores se adaptem a diferentes condições de corrida, como mudanças de pista e velocidade dos adversários, contribuindo para um desempenho mais competitivo.
